Propósito para el nuevo año: Pilates


Comienza el nuevo año y llegan esas famosas listas de objetivos para cumplir en 2016. La mayoría de ellos contienen un objetivo común: el deporte, las dietas o, al fin y al cabo, el hecho de conseguir sentirse bien consigo mismo, en lo que a salud y figura corporal se refiere.

Para ello me gustaría explicar las características y beneficios de una de las actividades más completas que conozco: el Pilates.

Características del Pilates

El Pilates se identifica por ser una actividad que se puede realizar tanto en sala cerrada como al aire libre y que la mayoría de sus ejercicios se llevan a cabo en el suelo. Existen dos modalidades: el Pilates con y sin máquinas. La combinación de ambas da como resultado la práctica perfecta de esta actividad.

Con el Pilates se ejercitan los músculos, se gana flexibilidad y también sirve como relajante y modo de desconexión de nuestra rutina diaria.

Ventajas del Pilates

El Pilates es un ejercicio que puede practicarse tanto en invierno como en verano. La mayoría de los deportes pueden practicarse en cualquier estación del año, pero es cierto que hay muchos, como el running o el ciclismo, que en invierno dan mucha más pereza. No es el caso del Pilates, ya que al practicarse en sala cerrada no interfieren las condiciones climáticas exteriores.

La flexibilidad que nos aporta el Pilates es muy importante para mantener nuestro cuerpo activo. Y además también ejercitamos los músculos y realizamos una serie de ejercicios de mantenimiento en nuestros músculos. Además, nos ayuda a desconectar y pasar un buen rato alejados de nuestra rutina diaria.

En cualquier caso, el Pilates debe practicarse siempre de la mano de profesionales especializados y en centros de Pilates que cuenten con una amplia experiencia para que todos los movimientos sean seguros.




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Suministros industriales


Como profesional que ha trabajado durante en una empresa de suministros industriales tengo muy claro que proveer con la mejor atención profesional a propietarios de negocios de cualquier sector industrial la clave del éxito.

Los suministros industriales se destinan en los procesos de producción siendo los más importantes herramientas o maquinaria como rodamientoslubricantes, tornillería industrial y demás que van dirigidos a un consumidor exigente al que hay que ofrecerle el máximo de calidad, precio y la mejor asesoría técnica.

Las empresas de suministros industriales han de adaptarse a las auténticas necesidades del cliente y es éste el único camino para que una empresa de suministros industriales cree su propia reputación como marca.

Suministros industriales rifa

Por ejemplo si una empresa es de nueva creación necesitan poner en contexto todas sus necesidades para poder producir en el futuro con la máxima garantía.

Conocer las necesidades de los clientes es básico.

Las empresas de suministros industriales han de tener muy claro que hay que saber adaptarse al consumidor y a sus necesidades ofreciendo la mejor respuesta al compromiso adquirido después de escuchar al cliente.

Es fundamental la profesionalidad y responsabilidad de un proveedor de suministros industriales que sea ágil, profesional y solvente.

Empresas centenaria de suministros industriales

En Suministros Industriales Rifà cuentan con más de 100 años y una amplia experiencia en la distribución y asesoría de suministros industriales en Barcelona y Girona con un servicio siempre enfocado a todo tipo de profesionales que necesiten nuestros consejos y garantía.

Si usted tiene que dar respuesta a cualquier tipo de servicio industrial les invito a que conozca una empresa familiar, centenaria y de garantías. Nos vemos en el próximo post que espero sea ya explicando mis preciadas vacacions. ¡Me lo merezco! 🙂




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Mesas elevadoras


Mesas elevadoras alemanas.

Pro-Hub es reconocida marca alemana fabricante de mesas elevadoras y plataformas elevadoras que a través de la marca Tecnoelevación desembarcan  en el sur de Europa y Latinoamérica gestionando con la máxima agilidad y profesionalidad sus consultas sobre elevadores de cargas y haciendo la competencia a productos más económicos pero también de menos calidad normalmente de procedencia asiática.

Todas las mesas elevadoras de Tecnoelevación gozan de gran prestigio internacional y están fabricadas y construidas cumpliendo la normativa vigente bajo los más exigentes controles de calidad y seguridad.

Máxima fiabilidad para el sector de la elevación industrial.

Pro-Hub produce instalaciones técnicas de elevación y de transporte de cargas de alta fiabilidad para la producción industrial suponiendo un gran aliado para la logística. El objetivo de este producto alemán es conseguir cada día el más alto rendimiento, precisión y seguridad, tres pilares esenciales en su política de producción.

Una de las especialidades que más identifica a Pro-Hub es la realización de acabados especiales a medida según necesidades y demanda del cliente.

Todas las mesas elevadoras comercializadas por Tecnoelevación llevan integrada el sustema de protección antiexplosión (ATEX) y cumplen la normativa europea NE DIN 1570. Con certificado CE.

mesas elevadoras

Con las mesas elevadoras Tecnoelevación se optimiza al máximo el tiempo y el trabajo ahorrando gastos adicionales con la máxima seguridad. Conozca más sobre la marca en Tecnoelevación, representante exclusivo de Pro-Hub en el sur de Europa y Latinoamerica.

 




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Repcasa: lubricantes Repsol


Distribuidor oficial lubricantes Repsol desde 1989

Repcasa es una empresa distribuidora de lubricantes repsol creada por un grupo de empresarios de dilatada experiencia en la comercialización de aceites para motor repsol en sus gamas dede los productos en las familias de automoción, industria, marinos y grasas industriales.

Inició su andadura en el mes de abril de 1989 y hoy en día y puede ser considerada como una de las empresas líderes en la comercialización  y productos de mantenimiento de esta gran multinacional.

Dispone ya de una cartera de clientes altamente satisfechos que ya han podido disfrutar de su amplia gama de productos de alta tecnología, de diferentes viscosidades y niveles altos de calidad al servicio de los profesionales de la carretera, agricultores y de todo el sector náutico en general.

Lubricantes Repsol

Con nueva página web recién estrenada compatible con Android, iPhone, SmartPhone y cualquier navegador también tienen presencia a nivel de comunicación en redes sociales.

Distribuidor Repsol

Como distribuidores oficial de lubricantes Repsol responden y dan soluciones respaldados por los más altos y exigentes procesos de calidad del mercado asesorando de manera continua adaptándose a las necesidades de sus clientes.




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Rodamientos


Rodamientos, ¿Qué son y para qué sirven?

Los rodamientos son piezas fabricadas mediante una aleación que puede ser de cobre, aluminio o carbono que se utilizan para eliminar la fricción entre un eje y las piezas que se conectan a él en una máquina industrial.

rodamientos

Los rodamientos mejoran y cuidan el funcionamiento interno de la máquinas y está formado por 2 cilindros concéntricos separados por una corona de rodillos o de bolas que giran de manera libre.

En su concepción es básico tener en cuenta 3 importantes factores:

  • Las temperaturas a las que van a trabajar.
  • La resistencia a la corrosión.
  • Exactitud y precisión de sus  medidas.

Realmente no existen unas reglas estándar a la hora de elegir el rodamiento más conveniente lo que si es importante es conocer que existen diferentes tipos de rodamientos y los elegiremos teniendo en cuenta los factores siguientes:

  • El coste económico del rodamiento.
  • Que sea fácil de montar.
  • Su duración.
  • Dimensiones.
  • Recambios disponibles.
  • Lubricación que precisan.

Existen muchos distribuidores oficiales de rodamientos SKF, unas de las mejores marcas y con más amplio catálogo sobre este producto.




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Reformas en Barcelona


Reformas integrales Blat

Una empresa de reformas en Barcelona que lleva desde hace 30 años dando mucho que hablar en tendencias e innovación en interiorismo es Reformas integrales Blat. Después haber dado infinitas soluciones a innumerables clientes tienen como filosofía seguir pensando que su trabajo como interioristas consiste en saber captar y organizar las ideas las ideas de los clientes para después ordenarlas en el espacio que dispongan.

Todo ello no se puede conseguir sin disponer de los mejores productos y de unas propias creaciones de un equipo experto en reformas integrales que hace de su trabajo un hobby.

reformas blat

Reformas de cocinas

Para esta empresa de interiorismo hubo una época que la cocina era el lugar de reunión familiar, un lugar donde aparte de comer se hablaba y se compartían experiencias. El fuego precedía la estancia como parte principal y todo giraba a su alrededor. En las nuevas construcciones llamadas se opta por crear estancias separadas, cocina por una parte, comedor y sala de estar por otra.

Reformas de baño

Otra de las estancias más importantes de la vivienda es el baño. Una estancia que requiere mucha imaginación para crear zonas funcionales debido al poco espacio que normalmente se le dedica.

Reformas integrales Blat, más de 30 años convirtiendo los sueños de las personas en realidad.




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Reformas de cocinas


En el mundo del interiorismo las reformas de cocina siempre han sido un reto muy apasionante puesto que cocina es sin duda uno de los espacios más importantes que puede tener un piso. El verdadero nexo de unión de la vivienda. Un espacio especialmente cómodo, eficiente y lleno de estilo, único para vivir y compartirlo con los seres más queridos.

Tanto las reformas de baños como las de la cocina resultan inversiones siempre positivas. Aportan renovación, novedades e incluso el cumplimento de muchas ilusiones: crear un nuevo ambiente a tu nueva vida, elegir un nuevo estilo, nuevos muebles o electrodomésticos.

reformas de cocinas

Pequeños consejos para reformar tu cocina

Bajo mi punto de vista deberíamos evitar en la medida posible obstruir el “famoso” triángulo útil o de trabajo que forman el fregadero, el frigorífico y la placa de cocina.

También sobre este espacio tan importante aconsejo que evites dejar excesiva distancia entre estos tres elementos tan importantes en el día a día en la cocina.

Otros consejos muy válidos podrían ser:

  • Realizar, antes de acometer la reforma, una lista de lo que sí y lo que no funciona en tu cocina.
  • Diseña una cocina cálida utilizando el acero inoxidable solo para lo imprescindible.
  • Optimiza al máximo los espacios.

El experto en Reformas te ayudará también a conseguir aspectos tan prioritarios como  una buena iluminación y una óptima ventilación.

En Reformas Blat, empresa de reformas Barcelona, es una empresa de gran confianza con más de 30 años en reformas de cocinas. Sin duda, una genial opción.

Hasta la próxima!




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Consejos para reformar tu baño


A la hora de comenzar reformas de baño siempre se presenta un reto emocionante donde se requiere de mucha imaginación y experiencia para conseguir para crear zonas lo más funcionales posible debido al escaso espacio que normalmente se le dedica respecto a otras estancias del hogar.

Hace pocas semanas llegó a Reformas integrales Blat el proyecto de reformar el baño de la zona de oficinas de una empresa de suministros industriales. Hoy inspirándonos en este proyecto de esta prestigiosa marca de interiorismo situada en la provincia del Vallès, en Bracelona, os quiero compartir una serie de consejos Consejos que os aseguren que vuestra reforma del baño esté perfecetamenre planificada  con absoluta confianza y tranquilidad.

consejos de reformas de baño

Pasos a seguir para reformar el baño

Presupuesto

Establecer el presupuesto aproximado que vais a destinar para hacer la reforma. Ello te servirá como referencia para decidir qué incluirás en la reforma.

Decoración e interiorismo del baño

Recomendamos tener en cuenta aspectos como los recubrimientos, grifos, ducha, colores, utilizar mosaicos etc.. ya que no es una tarea sencilla. Piensa que el baño ha de ser lo más funcional posible y que hay que aprovechar al máximo los espacios no creando un espacio demasiado consiguiendo al mismo tiempo que esté dentro de la línea conceptual del resto de la vivienda.

El tiempo

Reformar un baño para lograr un lugar muy agradable no es normalmente un proyecto rápido. Es importante tener esto en cuenta para poder cumplir los plazos y planificar bien el tiempo. En las viviendas que solamente cuentan con un solo cuarto de baño sería aconsejable encontrar un lugar alternativo donde utilizar el aseo mientras el baño esté en reformas.

Detrás de un proyecto de reformas y dependiendo de la antigüedad del piso y de la calidad de su fabricación inicial existen situaciones del espacio a reformar. Reformar un baño es sin duda una excelente inversión y nuestra principal recomendación a modo de resumen es que todo ello quede claro con la empresa de reformas que elijas, una empresa que le otorgue valor añadido a tu piso de cara al futuro.

Hasta el próximo post!




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Galletas para todos los gustos


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Las galletas son siempre una golosina perfecta para cualquier momento, una simple reunión familiar o con amigos, o una fiesta infantil son la excusa perfecta para preparar cualquier tipo de galletas. Aquí les presentamos algunas recetas muy sencillas y para todos los gustos.

Galletas de Mantequilla

Ingredientes:
2 tasas de Harina de hierba de Trigo
1/2 tasa de azúcar
125 grs de Mantequilla
1 Huevo
1 cucharadita de Vainilla (opcional)

Preparación: Mezclar la harina con la mantequilla, cuando esten unidas, agregar los demas ingredientes. Amase hasta tener una masa compacta. Extienda con un rodillo hasta tener aproximadamente un capa de 1/2 cm, y con un molde para galletas, corte la masa. Hornear de unos 8 a 10 minutos, sin olvidar precalentar el horno previamente, y dejar enfriar por  10 minutos.

Galletas de chocolate

Ingredientes:
225 grs mantequilla
100 grs azúcar
1 cucharadita de esencia de vainilla
50 grs cacao en polvo
225 grs harina
1 cucharadita levadura
Leche cantidad necesaria

Preparación: Bata la mantequilla, la esencia de vainilla y el azúcar en un bol, hasta que se forme una crema homogénea. Luego, mezcle en otro recipiente la harina, el cacao y la levadura, junto con una pizca de sal. Una vez que estén bien mezcladas, agrega la harina en lentamente en la crema de azúcar y mantequilla. Con fuerza amase bien hasta conseguir una masa homogénea y húmeda, si hace falta líquido agregue un poco de leche. Corte las galletas usando moldes cortantes de repostería o las manos, y si desea agregue chispitas de chocolate. Coloque las galletas en una placa enmantecada y enharinada, y las déjelas cocinar durante 20 minutos en el horno a temperatura moderada.

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Galletas Dietéticas

Ingredientes:
350 gramos de harina integral
75 gramos de fructosa
aceite de girasol (el suficiente para formar la masa)
1 vaso de leche desnatada

Preparación: Mezcle todos los ingredientes y una vez que tenga la  masa, estirarla y hacer pequeños bastoncitos finos. Introducir al horno en una bandeja previamente aceitada y enharinada para evitar que las galletas se peguen.




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Trucos para cocinar


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Suele suceder que cuando se ha programado realizar un plato especial y con invitados de por medio se toman todas la prebendas para contar con todos los ingredientes naturales antes de ponerse manos a la obra, y durante el proceso de compra se pasan algunos ingredientes que no se consiguen, con la idea de ir a conseguirlos en otro supermercado pero cuando se llega a casa, pasa que se ha olvidado ese producto específico y ya no hay tiempo para volver a salir, pues ya es la hora para comenzar a cocinar, es aquí donde regularmente se pregunta, y ¡ahora qué hago!

Algunas soluciones que le pueden ser útiles y sacarle de apuros en algún momento

-Hay salsas que llevan en su preparación vino blanco, sino cuenta con él no se vare, reemplácelo por la combinación de vinagre diluido con agua y un poco de azúcar.

-Si va a preparar una ensalada y las hojas se encuentran marchitas pues ya han pasado varios días en refrigeración, no se deshaga de ellas, aun le pueden ser muy útiles, usted puede recuperar su cara fresca y crujiente pasándolas unos minutos por agua caliente y luego hace el cambio por agua fría allí las puede dejar mucho más tiempo, de esta forma recuperaran su aspecto crujiente.

-Si tiene en el horno un plato de comida o un postre que deben terminar con su cara superior gratinada, tenga en cuenta que debe tener la seguridad que todos los alimentos deben estar ya bien cocinados de esta manera usted podrá subir la temperatura y en escasos minutos tendrá el plato gratinado, eso sí, no le quite el ojo al horno para que no se le pase el calor.

 

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-Las equivalencias algunas veces son un dolor de cabeza a la hora de cocinar, para que no se vare tenga presente lo siguiente: 1 cucharada son 15 gr, 2 cucharadas es una copita, 2 copitas ½ de taza, 2 tazas ½ litro.

-¿Le ha sucedido que está preparando mayonesa y se le corta? Los motivos por los cuales esto puede suceder son varios como por ejemplo el aceite está a una temperatura muy baja, o la temperatura del huevo y del aceite está muy alta, porque el recipiente en el cual se preparó recibió calor, porque a la hora de estar agregando el aceite se realizó muy rápido. Lo que se requiere es una solución, no tire la preparación que se ha cortado, tome en otro recipiente y agregue una cucharada de agua fría o jugo de limón, poco a poco comience a agregar la mayonesa cortada debe ser una tarea lenta hasta terminarla y notará como logra recuperar la textura original de una mayonesa de preparación artesanal.

-Si está guisando algún tipo de carne o pollo y desea que esté más tierna luego de 5 minutos de cocción agréguele una cucharada de vino de grapa.

-Si se le ha pasado la mano en la sal solucione, agregue un poco de azúcar, asegúrese de estar probando para controlar el sabor.

-Cuando se le corta la leche no la tire puede aprovecharla de dos formas:

1) Pásela por un lienzo para sacarle todo el suero, lo que queda lo puede emplear como ricota.

2) Deje la leche quieta en un recipiente por varios días, pueden ser 3 a 4 días, a veces se toma un poco más, luego escurra el suelo y lo restante páselo por la licuadora agregando un poco de azúcar y obtendrá un delicioso Kumis artesanal, antes de servirlo agregue en el fondo del vaso una pintada de vino moscatel y mezcle con una cuchara, le encantara esta bebida. Si prefiere un kumis dietético simplemente páselo por la licuadora y consuma.




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